Az életmódváltás nehézségei
Kérdések, amiket fel kell tenni!
– ki vagyok én,
– ismerem-e saját magamat? Külső és belső ismeret: testtudatosság, lelki konfliktusok
– Milyennek ismerem magamat?
– Olyannak látom-e magamat, amilyennek mások látnak engem? : belső és külső konfliktus helyzet
– Bízom-e saját magamban?
– Képesnek tartom magamat komoly változtatásra?
– Mennyire vagyok kitartó?
Mik az elvárásaim a váltástól
Milyenné kellene, hogy váljak?
Kell, vagy szeretném, vagy szükségem van rá?
Fejlődni szeretnék, vagy csak változni?
Fejben tudok-e változni, vagy csak a testemet akarom megváltoztatni?
Mi a célunk az életmódváltással?
– önmagunk olyan irányú megváltoztatása, amit sem alkatunk, sem születési elrendeltségünk nem tesz megvalósíthatóvá?
– divatkényszer?
– ideálkeresés? (belső- ill. külső ideál)
- frusztráltan: kényszerít valami, vagy valaki?
- Belő készetetés, - én magam érzem, hogy szükségem van rá.
- Azt gondolom, hogy más elvárja tőlem a változást?
Utálok tükörbe nézni.
Mindig társaságban vagyok ( szól a TV, CD, stb..). – Félek egyedül maradni.
Az emberek félre ismernek engem, nem olyannak látnak, mint amilyen vagyok.
Eddig nem voltam eléggé kitartó, már többször neki kezdtem, de nem sikerült.
Tulajdonképpen nem is akarok változni, mert nekem jó így ahogy van.
Kényelmetlen és nehéz a változás.
Nem akarok beletenni semmilyen munkát.
Kívülről szeretnék segítséget kapni, nekem ne kelljen érte tenni nehéz, problémás dolgokat.
Nincs kitől segítséget kérni.
Igazán nem is én akarok változni, hanem más akar másnak látni.
A környezetem le akar róla beszélni.
Kigúnyolnak.
Nem tartanak rá eléggé elszántnak.
Fejben kell átélni és megérezni a változtatás szükségét.
Döntést kell hozni.
Segítséget kell kérni.
Cselekedni kell.
www.terapia.eoldal.hu/cikkek/terez-anya